#21 行動変容するには、１動作から得られる期待量が大事っておはなし

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１行動。たとえば、本の１ページから切り取れる行動。
ここから実践して得られることが大事なのではないか。
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こんにちは。

トレーナーのせいいちです。

私は本が大好きです。

本を読むとなんだかモチベが爆上がり！

でも、行動変容まで届きにくい、あるある人間です。笑

凡人さいこー。笑笑

ふっと思ったのです。

どうして行動に移るまでにラグがでるのかと。

そして仮説。

きっと、ひとつの行動から得られる変化（期待量）が関係しているのではないか。

例えば！

本を題材に考えてみます。

ページ数が「３４２」ある。

章に分かれており「第五章」まである。

さらに中項目が「４８項目」ある。

この時点で「うわ～なんかすげ～ボリューム」って思う人もいる。

さらにさらに本を広げて、文字の大きさ、１ページの文字数。

パラパラ……

そのまま本棚にダイブ。笑

１行動ですぐに結果が感じられ、

さらに期待できれば継続となるのではないか。

検証の余地はある。

さぁ、やってみよう。