断糖質｜2021.4.12｜80.4→79.4

厳密にやってみたら見事に1キロ落ちた。おそるべし断糖質ダイエット。食事の内容的には

朝：MCTオイル20ml
昼：なし
夜：タンパク質中心の食事

という布陣です。朝一にMCTオイルを摂れば、一日一食でも持ちますね。脂質をエネルギー源にした食生活の利点ですね。

ということで引き続き頑張ります。