断糖質｜2021.03.24｜80.6kg→80.4kg

コツコツ刻んでいます。今日もサプリを飲み忘れて夜に一気飲み。ナイアシンが少し多くなってしまったからなのか、火照って眠れませんでした。

今日の食事

朝：
MCTオイルコーヒー　MCTオイル20ml

昼：
無し

夜：
豚しゃぶ250g

サプリメント

いつもどおり！