断糖質|2021.03.19|80.9kg→79.9kg
糖質制限で20キロの減量に挑戦中! 170センチ85キロからの旅路
謎の1キロダウン。割と刺身をたっぷり食べて、酒も飲んでいるのでステイか200グラム増量位を想定していたけど、まさかの大幅ダウン。水分が抜けただけだよなぁ、きっと。明日は800グラム位戻しているのだと思う。ぬか喜び厳禁。
今日の食事
朝:
MCTオイル紅茶 MCTオイル20ml
ミルクティー1リットル 生クリーム80ml
昼:
ミルクティ500ml 生クリーム40ml
夜:
マグロの刺身 200g
ハマチの刺身 200g
焼酎お湯割り
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