断糖質｜2021.03.19｜80.9kg→79.9kg

糖質制限で20キロの減量に挑戦中！　170センチ85キロからの旅路

謎の1キロダウン。割と刺身をたっぷり食べて、酒も飲んでいるのでステイか200グラム増量位を想定していたけど、まさかの大幅ダウン。水分が抜けただけだよなぁ、きっと。明日は800グラム位戻しているのだと思う。ぬか喜び厳禁。

今日の食事

朝：
MCTオイル紅茶　MCTオイル20ml
ミルクティー1リットル　生クリーム80ml

昼：
ミルクティ500ml　生クリーム40ml

夜：
マグロの刺身 200g
ハマチの刺身 200g
焼酎お湯割り

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