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断糖質|2021.03.21|80.9kg→81.0kg

糖質制限で20キロの減量に挑戦中! 170センチ85キロからの旅路

ケーキを食べました。しょうがないんです。

ピザも食べました。少しです。

ニョッキも食べました。これも少しです。

わりと糖質いきましたね。でも、体重は100グラム増で済みました。3キロ位は太るかな? なんて思っていたけど、わりと平気でしたね。よかったよかった。

さて、明日からまた断糖質再開ですよ。

今日の食事

朝:
なし

昼:
なし

夜:
ケーキ 1切れ
イタリアン(ニョッキ少し、ピザ少し、肩ロースステーキ、野菜モリモリ)

サプリメント

糖質を取ることがわかっていたので、MCTオイルやら生クリームやらはひかえたのですが、サプリはいつもどおり摂りました。


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