断糖質｜2021.03.15｜81.5Kg→81.0Kg

糖質制限で20キロの減量に挑戦中！　170センチ85キロからの旅路

さぁ、断糖質を初めてちょうど1ヶ月となりました。

成果としては、マイナス４キロの達成です。週に１キロですね。この調子で行けば、あと１６週間、約４ヶ月で目標達成でしょうか。

頑張ろう。

今日の食事

朝：
MCTオイル紅茶 20ml
ミルクティー　生クリーム50ml

昼：
ラム肉350g
ミルクティー　生クリーム50ml

夜：
チーズ少し
日本酒１合

サプリメント

いつもどおり！