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断糖質|2021.03.20|79.9kg→80.9kg

糖質制限で20キロの減量に挑戦中! 170センチ85キロからの旅路

急な1キロ減は、やはり何かの間違いだった様子。ふつうに戻りました。

明日はケーキも炭水化物も取らざるを得ない日なので、1キロは太るだろうなぁ。その程度で済めばいいけどなぁ。

今日の食事

朝:
MCTオイル紅茶 MCTオイル20ml
ミルクティー1リットル 生クリーム80ml

昼:
ミルクティ500ml 生クリーム40ml

夜:
サーモンの刺身 100g
ホルモン150g
焼酎お湯割り二杯

サプリメント

数日オメガ3を飲み忘れていた。

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