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hannya
会陰の呼吸
タントラの教えの中では、
エネルギーバランスを整えるために
チャクラと切り離すことはできません。
4/30から改めて、
チャクラと向き合うことをしてます。
チャクラは、車輪とかとして訳されてますが、
私はエネルギーがとりわけ集中しているところと認識してます。多分3次元の肉体からではみることできない。
第一チャクラからスタート、
会陰からの呼吸に集中してます。
全集中常中!?は出来ませんが
下半身に意識はいくようになったかな!?
第一チャクラって
生命力、野性
豊かさ、安定、安心などを司るチャクラ
色は、赤いイメージです。
呼吸以外何をしているのかと言うと、
アーシング
エネルギー瞑想
ヨガ
アロマを嗅ぐ
陰部を受け入る
感情を観察するなどなど
書き出してみると色々やってますな。。。
私は思うのです。
脳を始めとして身体の能力をあますことなく使えたらって
タントラの学びが繋がるといいな❤️
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