暑い・・・からこそ、汗!
汗はデトックス
最近、とっっっても暑いですね・・・
娘が
6月でこの暑さだから
真夏になったら
50度超えるのでは??
と言ってます(笑)
まさか50度は
超えないだろうけど
動かなくても
汗が出ます・・・"(-""-)"
汗をかく
と
なんとなく
嫌な
感じがする
のですが
汗は
体内の毒素を
デトックスしてくれてる♪♪
んですよね☆☆
身体が持っている力を発揮する
身体が持ってる力を発揮するには
力を発揮しやすい身体にするしかない(^◇^)
力を発揮するためには
余分なものは
できるだけ
無い方が良い(^_-)-☆
100kgのバーベルを上げる時に
腕に30kgの重りをつけてたら
簡単には上がらない・・・
そんなイメージ(笑)
1990年代
アメリカが国家予算をつぎ込んで
体質改善に役立てようと
遺伝子の分析をしました!(^^)!
ヒトゲノム計画です
これで
遺伝子構造と
健康関係が分かれば
病気も減るのでは?
と期待されたけど・・・
結果的には
遺伝子と体質の関係が
解明されたのは
20%で
体質を作る
残りの80%は
生活環境だったんです!!
遺伝子の働きは生活習慣で決まる
これって
いくら
良い遺伝子を持っていても
その遺伝子が有効に働くための
環境が必要
ということで・・・
良い遺伝子が動こうと思っても
40kgの重りがついていたら
100%の力が出せない
逆に言えば
働いて欲しくない遺伝子も
刺激しないで
静かにしてもらえれば
動き出さない
例えば
私は正常分子栄養学の勉強をして
健康指導師会の認定講師ですが
健康指導師会の理事長の
森山晃嗣さんは
前立腺がんの遺伝子を持っているし
検査をすると
医師から
「本当に大丈夫ですか???????」
と驚いて聞かれるほど
かなりの数値だけど
食生活をはじめ
いろいろと
生活習慣を整えることで
発病していないんです!(^^)!
生活習慣
と一口に言っても
いろいろな習慣があって
整え方は
千差万別
ある一つの同じ方法も
合う人
合わない人
がいるし
人によって
取り組みやすい分野と
そうでない分野があるし
現在地も
目指すところも
人それぞれ違うから
全員が
コレ!!!
というのは
難しいけど
現代日本で
日々生活していたら
身体に馴染まないものも
たくさん身体に入って来る
身体に入るものは
食・空気・スキンケア用品・思考
入れるだけじゃなく
これが上手く
循環するか?
も大切で(^^♪
「出す」ことも大切
そして
入ったものは
出すしかない
出す
方法もいくつかあるけど
その一つが
汗
だから
社会生活のマナーと
バランスをとりながら
/
汗はかいた方が良い
\
そして
汗をかく
汗腺をつくるのは
3歳頃までの
生活習慣にある
と言われてる♪♪
小さい時に
汗をかかないと
汗もかけなくなるのよね・・・(+o+)
ということは
子どもを育てる前に
知っておきたい知識のひとつ(^^♪
ですね☆☆
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