悲報：動画を見ながらヨガをして「○○が痛くなってしまった」

英会話をしたいのにカタカナ英語で
１年発音し続けても、上達どころか余計な
癖がついて時間の無駄だと思っています。

でも、発音を最初の段階で矯正しておけば、
毎日が上達への一歩となると感じて

オンライン英会話で日本人講師の
カウンセリングを受けてみたところ…

その講師の方がとても親身な方で、
教材の難易度や、目的に合った学習法、
お勧め講師まで、本当にありがたいアドバイスを頂けました！！

なぜこの話を持ち出したかというと、

トレーニングにも共通すると感じたから。

YouTubeを見てトレーニング（ヨガなど）
をして「○○が痛くなってしまった」
というお話も伺っております。

やらないよりはやった方が良いかもしれませんし、
怪我をして気づきを得るのもアリかもしれませんが、
英会話同様、癖を直すのに時間がかかって
もったいないと思うのです。

自分の身体の状態を把握できないまま
闇雲に運動するのは、
自分がどこにいるか分からない
のに山道を歩きまわるようなもの。

例えば、解剖学的に間違った動きで
スクワットを続けたら
膝や腰を傷めてしまいます。

ヒップアップを目指していたつもりが、
やり方によっては腿が太くなり過ぎることも…。

ただ運動を楽しみたい方は良いですが、
山頂を目指すなら、誰に道を聞いたらいいのか、
どんな交通手段を使ったらいいのか、

全体の地理がわかっている
先駆者に導いてもらった方が
目的地に到達しやすくなりますよね？！

忙しい現代人こそ、特に最初の
１～２、３ヶ月は大切だと思います。

方向性を間違えていないか？

軌道修正をしながら進んでいけると
3ヶ月後、半年後には成果が全く
違うものになります。

自分がどこに向かいたくて、
今、自分がどこにいるのか？

自分のことはなかなかわからないものなので、
私も身体のプロにご指導頂いていますが、

英会話も定期的にカウンセリングを受けて、
軌道修正していきたいと思いました。

運動しているのに効果がイマイチという方は、
ぜひトレーナーに相談してみてくださいね。