『変わりたい！のに、やっぱり変われない…』

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変わりたくて
色んなことをやってみても
変われなくて
何をやっても変われない
自分は変われないんだ
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セミナージプシーだったわたしは
そんなループを繰り返していました
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ちょっと続けてみて
少し良くなって下がる
そしてやめる
またやり始める
良くなって、また下がる
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大きく変化したい!と思って
バンジージャンプさながらに
大きな行動する
だけど変われない
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いま振り返ると
変わりたい心の奥にある
変わりたい！の逆の氣持ち
ネガティブな本音、本心に
フタをしたり見ないフリ
知らんフリをしていました
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その本音と向き合うのが
怖かったんですね
向き合ったら
もう変われないんじゃないか？って
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でも向き合うとラクになれます
心が軽くなります

自分の中にあるネガティブを
認めて受け容れてゆるす

コレって色んなところで見て聴いて
知っている人も多いと思うけど
体感して腑に落ちて肚落ちして
ようやく理解できるのかな？
ってわたしは思う
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わたしのイメージとしてはこんな感じ笑

自分の中のネガティブと向き合って
よしよし、今まで無視してゴメンね！
わかったよ！と認めて受け容れる
そして仲良くなる
そして
わたしと一緒に前に進んでいこうね！
わたしがリードするからね！
みたいな感じ笑

人は本能的に
変わること本当は怖いから
変わる時はゆっくりでOK
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自分では氣が付かなくても
変化している

他人の方が自分のこと
よく見えている
鏡がないと自分の姿が
見えないように
自分って自分のこと
近すぎて見えていない笑

だから人は鏡って言いますよね？
『鏡の法則』って
あれ本当です
人は鏡です
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なので
客観的に俯瞰して
自分を見る目を養うことって
とっても大切！
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自分を客観視できるようになる方法は
ジャーナリング、瞑想、メタ認知などいくつもあります

わたしのオススメはジャーナリング！
⁡ジャーナリングはいろんな手法があるけど
コレ間違いコレ正しいはなく、どれも正しいので
まずは試して自分にしっくりくる方法を続けてみて！

そして
自分の少しずつの変化に氣がついて
進化した自分をホメホメして
楽しみましょう！
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⁡人は人生が終わるまで学び成長するので
わたしもまだまだ成長中です！！！笑

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