うつから６年の私のいま【精神障害】
おはようございます、Sayumiです！！！
うつから６年たった今の私の現状報告。
２０２３／０２／１０
わたしは20歳の６月にうつ状態になって
学校を休学、復学、中退。
とりあえずのフリーター生活も１ヶ月で終わり、
ベッドからも起き上がれなくなりました。
それが２１歳の１０月のことです。
そこから５年。
やっと去年の１２月から週３、
３時間のバイトを始めました。
YouTubeをやっているのですが、
ちょうど今月で動画アップ開始から３年経ちました。
時には半年空いたり、
１・２ヶ月空く事なんてしょっちゅうでしたが、
体調がいい時に、撮影・編集をして継続。
今ではチャンネル登録してくれている人が５００人以上います。
とはいえ、週３、３時間のバイトと
不定期のYouTube。
それ以外どう過ごしているの？
と思われるかもしれないので、わたしの日々をちょっぴり紹介🌈✨
［バイト日］
朝帰宅(就寝)
昼過ぎ〜夕方まで睡眠（大体９時間ー１２時間）
※調子悪い時は夜まで
シャワータイム
カフェタイム
（読書・企画・編集）
散歩
気ままに過ごす
［何もない日］
起きる時間はバラバラ
（本当はお昼ぐらいに起きたい）
YouTubeや読書（結構な時間を占めてる）
(↑編集など)
カフェタイム
友だちと遊ぶ
病院や美容院
さんぽ
って感じです！！！！！
前よりはるかに調子がよくなったとはいえ、
体調が安定しません。
その日にならないと
何時に起きれるかもわからない・・。
幸い、活動時間があってるのか、
２ヶ月間バイトは無遅刻・無欠勤です。
自分の中では奇跡のような出来事です。
いまだに友だちとの予定や
美容院の予定を変更してもらうことも多いです。
病院に行けなくて薬がなくなったり・・。
離脱症状で胃がムカムカしたり・・。
それでも、この６年間で今が1番体調も心も安定しています☺️
うつ期にも終わりがあることがわかりました。
（何度下がって上がって、
また下がってを繰り返したことか・・・）
周りの人のおかげもあり
今はなんだかんだ穏やかに、
時にはものすごくハッピーに生きてます✌️笑
そして時にモヤモヤ、なぜか涙が出たりします。
でもそれも疲れてるか生理前だからなのか、
そういう時期か〜ぐらいに重く捉えなくなったので
前よりは楽かなと思います！
あとはちょっとだけ人に頼れるようになりました🐶
母に話を聞いてもらったり、
時には目の前で泣いて一緒にいてもらったり、
気分転換がしたいから遊びたい！と
友達に言えるようになったり・・。
まだまだ自立には遠いですが、ちょっとずつ前に進んできました。
それでももう疲れたー！！！！！！！
って日は、
「とりあえず今日だけ生きるマインド」
です😋
これからまずは週３回
予定では・・・
（火）（金）（土）
朝７：３０こちらのnoteをアップする予定です✏️
▶︎▶︎▶︎そしてメインはYouTubeでの発信
YouTubeのコンセプト、想い↓
☆うつを持ちながらの生活をシェア
☆自分を大事にできる人が増えますように
TikTokでは「わたしの好き♡」を思う存分発信しています。
メイク・ファッションなど
トータルコーディネートを考えるのが好きです！
ではまた明日🌈✨✨
#気分変調症 #精神障害#精神疾患#自立支援#うつ病#適応障害#気分障害
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