足るを知るとは？
【足るを知る】をご存知ですか？
voicy美筋ヨガ©チャンネルでは
ヨガ哲学を簡単に分かり易く教えてくれます🧘♀️
そこで、私が大事にしたい！！
と思ったのでアウトプットしてみます。
足るを知る！！
これは、ヨガ哲学の中にある考えのひとつ
今のこの瞬間に目を向けて
この瞬間の心の豊かさを感じること
美筋ヨガでなおさんが締めの言葉に使う
当たり前のように目が覚めて
当たり前のように過ごせている
自分自身の心と体に感謝します
この言葉こそ、足るを知るに必要な考え方
いつかいつかと未来に希望を馳せたり
こんなじゃダメだーと悔やんだり落ち込んだり
ではなくて…
今できることに集中して
今、この瞬間の心の豊かさに気づくことが大切
というヨガ哲学の教えです。
自分なんてダメダメやん😭
あの人に比べてあれもないしこれもないし…
とよく思ってしまうけれど
ふと、
帰る場所があること
美味しいご飯を食べれたこと
家族が元気でいてくれること
自分の体が健康であること
全部当たり前ではないし
今感謝することばかり
自分めっちゃ満たされてるやん！！！
急に豊かな気持ちになって
心がほっと出来ました。
voicy美筋ヨガ©チャンネルでは
足るを知るためにやるといいことを紹介しています。
感謝リストを作ること
完璧主義を無くすこと
これを心がけて
もっと毎日を豊かな気持ちで過ごそうかなと思いました☺️
読んでいただきありがとうございました🍀