初日の進捗報告 生活習慣を整え中
起床時間 6時30分
起床後に伸びる。 ○
換気→白湯 ○
コンビニ立ち寄り ○
夕食後に速やかに片付けand入浴。○
就寝前スキンケア(毎日パック)andストレッチ ○
まぁ初日は出来るんですよ。
起床時間だけ遅くなってしまったんです。
出来なかった理由なんですが、その前が6時30〜7時の起床なので、
最初から飛ばしてダメだったら、全部がダメだと思い。
6時15分に設定。ベットでうだうだして、6時30分になってしまった。
明日は、6時に設定して、6時15分に起きれたらよし