「中道」という考え方 何事も「過ぎない」が長続きの秘訣です
ゴールデンウィークあけ、ペースは戻ってきましたか？
リフレッシュは嬉しいけれど、休み明けはなかなかエンジンがかからなかったり、仕事、辞めたいなあ、やだなあ、という気持ちが強くなってしまったなんて方もいらっしゃることと思います。
私は、感情マネジメントを企業や個人に向けて、教えることがあるのですが、自分の気持ちを管理するために必要な考え方があります。
それは、
「中道」をゆく
です。
「～すぎない」という生き方考え方。なんでもすぎないことが大事。真ん中キープの生き方。
やりすぎない
頑張りすぎない
働きすぎない、
我慢しすぎない、
食べ過ぎない、飲みすぎない
寝すぎない・・・・などなど
また、感情も「すぎない」ことが大事。
怒りすぎない、喜びすぎない、はしゃぎすぎない、なんて風に。
決して、頑張らない、とか、我慢しない、飲酒を一切しない、とか、そういうことではなく、するけど、すぎない、がポイント。
極端に何かをしすぎると、リバウンドが来ますよね。
感情も同じく、で、怒らない、喜ばない、ということではなく、感情が動くのは当たり前のこと、でも、感情をMAXまで使いすぎると、これまたリバウンドがやってきます。感情を使うのも、疲れるんです。
私自身、過去にこんな経験があります。あまりにも楽しくて、はしゃぎすぎて、次の日疲れたり、もの足りなくなり、またすぐに、次の楽しみとなる刺激が欲しくなったり。
さて、長いお休み明けのスタートは、一気にエンジンを吹かすのではなく、徐々に1週間かけて、自分のペースで戻していくことがコツ。ゆっくりでもいいので、動きは止めず、淡々と。こなす感じでもOK。
私はよく、こんな質問を受けます。自分で仕事をしていると、ONとOFFの使い分け、大変じゃないですか？でも、今や、リモートワークで在宅勤務になっている方も増えています。自分で仕事をしている人と同じようにONとOFFがわかりづらくなっていることとお察しします。
で、私は、というと、ONとOFFは、特に分けていないのが答えです。はっきり線引きせず、ONとOFFを行ったり来たり。
これも中道。はっきりわけない、ゆるゆると。これができるようになると、ラクになると思います。
過ぎないことが、長続きの秘訣です。
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