2024/07/20 ゆっくり水車のように回す

調子は戻ってきているけれど、思うようには進まず、どうしてもスケジュールがずれていってしまう。

出来ることが増えただけ、いいじゃないか、ということにしよう……。

同じところでぐるぐるしてしまうよりは、いろいろ諦めてざっくりやったほうがいいのかも。

朝、ごみを捨てるついでに、草取りをした。

道路と建物の間から雑草が生えてきてしまうので、間引くようにしていた。

あんまり全部抜いてしまうと殺風景な感じがして、セイタカアワダチソウは必ず抜くけれどそれ以外の小さな株は残すようにしていたのだけれど、そのやり方だと隣家の方が気になるらしく、時々残していた株を抜いて下さるので……それでは駄目だと思い、家の西側はすっかり全部抜いてみたのだった。

そのあと洗濯物を干したりしていたら、保健指導の時間があっという間に近づく。

十時からは、zoomで保健指導の面談を受けた。

だんだんコレステロール値が上がってきてしまい、会社から時々、食生活や運動量についての指導プログラムを受けるように通知が来るのだった。

今回は、運動量をもう少し増やすことと、朝食のたんぱく質の量を増やすことを目標にしてみた。

あまり、いっぺんにいろいろ変えようとするとうまくゆかないので、少しずつ変えてみようと思う。

図書館から、予約をしていた本が届いたと連絡があり、夕方取りに行った。

昼間、太陽に灼かれていたアスファルトから、ほのかに熱気がたちのぼっていた。

いったん家に戻って汗を拭いてから、買い物に出かけた。

1.2mmの太さのカッペリーニという細いパスタの麺や、めんつゆや、トマトなどを買ってきた。

ごく簡単なメニューだったけれど、思ったよりも作るのに時間がかかってしまった。

暑さに身体が慣れてくれたらいいな、と思う。

あまり無理はしないようにしよう。