【メンヘラ行為をしないための】酷い鬱の時の過ごし方チェックリスト【自分用メモ】
※自分用です
メンヘラ行為をやめるための鬱状態チェックリスト▼対人編
□人に会わない、連絡しない(家族にも)
社会生活が壊れるようなメンヘラムーブをしかねない! 部屋から出るな!
□SNSにログインしない
Twitterやdiscordは消せ! 使うな!
今使っても社会生活に害のあるメンヘラツイートしかしない。
□人と話したくなったらカウンセリングにかけろ
50分4900円で「うららか相談室」ってとこがネットカウンセリングしてくれる。いきつけのバーに行けない分の金を使