ランニングから水泳へ
おはよう御座います。津田です。本日は水泳に関して書いて見ます。幼稚園から中学生までコナミスポーツのスイミングクラブに通っておりました。一応、選手コースで活躍出来るぐらいの実力は付けて引退しました。
あれから18年、、、、
最近、ランニングをしても体重が減らないので、ランニングから水泳へ仕組みを変更して身体を鍛え中です。
水泳のメリット&デミリット
◾︎メリット
1時間で600キロカロリー消費
身体への負荷がない
全身運動になる
◾︎デミリット
身体が冷える
塩素で裸が荒れる
水泳後の睡魔が半端ない
鼻にゴーグルアトが残る
今のところ近くのコナミスポーツが運営しているプールで週3回通いながら身体の変化を見ています。因みに平泳ぎ、クロールは出来るのですが、バタフライとバックを完全に忘れてしまい、、、動画見たり、実際に同じプールで泳いでいる人からパクリ中です。
学ぶは真似る！！！