減量日記　4/3

9:00　納豆卵ご飯
P：18.9g
F：10.6g
C：73g

10:00　ザプロ　プロテイン
P：22.5g
F：1.6g
C：3.7g
119kcal

11:00　レッドブル
P：0
F：0
C：11
44kcal

14:30　減量ドライカレー
P：31.3g
F：4.4g
C：87.3
497kcal

18:00　そば
P：17g
F：2.1g
C：59g
312kcal

22:00　減量ドライカレー
P：37.4g
F：9.5g
C：87.5
585kcal

23:00　ザプロ　プロテイン
P：22.5g
F：1.6g
C：3.7g
119kcal

総摂取カロリー　2167kcal
P：149.6g
F：29.8g
C：325.2g

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カロリーをとるために蕎麦を摂取できたのはよかった
お昼を回数に分けて食べれれば完璧