気持ち良くなる為に入浴のススメ

気持ち良くなるには身体の緊張と弛緩の切り替えが上手く出来るほうが良いのですが、緊張のほうに傾いている人が多いです。
弛緩つまりリラックスする必要があります。

身体を緩める方法の一つとして入浴があります。シャワーで済ます方も多いと思いますが湯船に浸かることが大切です。

湯船に浸かると浮力の作用で、普段身体を支える為に緊張している筋肉が弛緩します。

またお湯の温熱作用も重なり、体温が上がり、血行