つぶやくだけでスッと心が楽になるたった一つの魔法の口癖

今回は、

「あなたの人生を劇的に変えることができる特別な口癖」

をご紹介します。

これは、単につぶやくだけで心を軽くする魔法のような言葉です。

この口癖を身につけるだけで、悩みがスッキリと晴れ、自己肯定感が増し、自信が生まれます。

気持ちが前向きに変わることで、行動が変わり、結果的に現実も変わっていくのです。

まさに、幸せを呼び込む究極の言葉。詳しくは、これから順を追って説明します。

最後には、この「究極の口癖」もお伝えしますので、お楽しみに。

さて、まずはあるクイズから始めましょう。

夢を叶えるために最も重要な要素を見極めるクイズです。

例えば、3年後に英語が流暢に話せるようになりたいとしましょう。

この目標を達成するためには、どの行動が最も効果的でしょうか？

選択肢は、

毎日新しい単語を10個覚える
ネイティブと積極的に会話する
毎日部屋をきれいにする

この3つのうちどれでしょうか？

答えは意外に思うかもしれませんが、「毎日部屋をきれいにする」です。

英語を学ぶ上で勉強は重要ですが、それ以上に「毎日心地よい状態でいること」が重要です。

部屋が片付いていれば心も整い、学習に集中しやすくなるからです。

このクイズを通して伝えたいのは、夢を実現するためには「心の状態」が鍵となるということです。

それでは、この人生を変える口癖について詳しく見ていきましょう。

「つぶやくだけ」心がスッと軽くなる魔法の口癖

まず、この口癖がどれほど力強いかを説明していきます。

あなたが3年後に英語をペラペラ話せるようになる夢を叶えるために、最も重要なことは何かを考えてみましょう。

例えば、毎日新しい単語を覚えたり、ネイティブスピーカーと会話をすることも大切ですが、実はそれ以上に重要なのは「日々心を穏やかに保つこと」です。心が落ち着いていれば、学習もスムーズに進むからです。

ここで重要なのは、心の状態がどれだけ学習や夢の実現に影響を与えるかということです。

人生の方程式を見ると、未来は「心の状態×行動」で決まると言えます。言い換えれば、どんな心の持ちようでどのような行動をするかが、最終的な成果に大きく影響するということです。

心が安定していれば、取るべき行動も明確になり、結果も良くなるのです。

では、どのようにして常に心を良好な状態に保つか？

その答えが、この特別な口癖にあります。

この口癖を使うことで、心の状態が改善され、結果的に夢への道も開けていくのです。

では、この強力な口癖とは一体何なのでしょうか。それは次にお伝えします。

魔法の口癖の正体は〇〇

魔法の口癖の素晴らしさを理解していただいたと思います。

アメリカの精神科医デビッド・ホーキング博士によると、人の意識レベルは17段階に分けられるとのことです。

「あれ？なんか関係なさそうなの始まった？」
と思われるかもしれません。
大丈夫。これは、魔法の口癖と関連のあるお話。ちゃんと最後まで読んでくだされば、理解できます。

では、再度、記事の内容に戻りましょう。

これらのレベルには、恥や罪悪感、恐怖、怒り、愛、喜びなどが含まれています。

意識レベルはゼロから始まり、徐々に上昇していきます。

ホーキング博士は、キネシオロジーという筋肉の反射テストを用いて20年間にわたり約2万人を対象に研究を行い、この意識の地図を作成しました。

この研究によれば、意識レベルが最も低いのは「恥」であり、自尊心を傷つけることが原因とされています。

次に低いのが「罪悪感」で、これらの感情が私たちを不幸にする最大の原因となることが示されています。

このような状況から脱出するための魔法の口癖があります。

例えば、「どうして私はあんなことを言ってしまったのだろう」と自分を責めるとき、この口癖を使うことで心の状態を改善できます。

この口癖は、どうして私はあんなことを言ってしまったのだろうと思ったときに、

「自分を受け入れ、認め、許し、愛しています」

というものです。

この方法では、受け入れと認めは肯定的なものとされ、エネルギー値を200にまで高めることができます。

そして、許しはエネルギー値350、愛していますはエネルギー値500に相当します。

どんな感情であっても、それを受け入れ、認め、許し、愛することで、心の状態を改善し、自分自身を肯定的に受け止めることができるのです。

自分を許し、愛することは、最大の愛を表す行為であり、私たちの心を豊かにしてくれるのです。

この方法の素晴らしい点は、そのシンプルさにあります。

何か嫌な気持ちになった時、ただ自分を受け入れ、認め、許し、愛することを繰り返すだけです。この言葉を心から信じなくても構いません。

言葉には力が宿るため、このフレーズを繰り返すうちに、心が変わり始めるでしょう。

この魔法の口癖を試してみることを強くお勧めします。

自分自身を受け入れ、認め、許し、愛することで、人生はより豊かなものになるはずです。

この魔法を知ることで心の状態すら変わる

この魔法の口癖を使うことで、どんな心の状態も変えることができます。

たとえ「どうして私はあんなことを言ってしまったのだろう」と自分を責めているときであっても、この魔法の言葉を使うことで、自己肯定感を高め、ポジティブな変化を引き起こすことができます。

「どうして私はあんなことを言ってしまったのだろう」と思った自分を受け入れ、認め、許し、愛することで、心の状態を改善できるのです。

同様に、もし「あの上司の顔も見たくない、ムカつく」と思ったとしても、同じ方法を適用することができます。

この場合も、「あの上司の顔も見たくない、ムカつく」と思った自分を受け入れ、認め、許し、愛しています。

この４つのステップ—受け入れ、認め、許し、愛する—は、自分の感情を全面的に肯定する強力なツールとなります。

この方法は、児玉安子さんによって考案された「真名湯」という言霊メソッドに基づいています。

受け入れと認めは肯定的な行動であり、エネルギー値を200まで高めることができます。

さらに、許しはエネルギー値を350まで、愛していますは500まで高めます。

このように、どんな感情であっても、それを受け入れ、認め、許し、愛することで、心の状態を改善し、自分自身を肯定的に受け止めることができるのです。

この方法の魅力は、そのシンプルさにあります。何か嫌な気持ちになった時には、その思いに対して「受け入れ、認め、許し、愛しています」と続けてつぶやくだけで十分です。

心から信じなくても構いません。言葉には力が宿るため、このフレーズを繰り返すことで、自然と心が変化し始めます。

ぜひ試してみてください。

驚くほど気持ちが変わってしまう

あなたの心がどのように変わるか、驚くかもしれません。

自分自身を受け入れ、認め、許し、愛することで、人生はより豊かなものになります。

この魔法の口癖を用いることで、驚くほど気持ちが変わることがあります。

このフレーズを繰り返すだけで、不思議と気持ちが変化していきますので、ぜひお試しください。

最初は声に出して試してみると、変化がより速く感じられますが、慣れてくれば心の中でつぶやくだけでも効果的です。

とある方の魔法の口癖の体験談

ここで、実際の体験談をご紹介します。

その方は、

職場で苦手な先輩がいて、仕事を頼んできたり、無視されたりすることがよくありました。

そんな先輩に対して「もういいや」と思い、その感情を受け入れ、認め、許し、愛することにしました。

どんな態度を取られても、その状況を受け入れることで、気持ちが変わり始めました。

そして、不思議なことに、しばらくするとその先輩から自分に挨拶してくるようになったのです。

以前は無視されていたのに、話しかけてくる回数が増え、最終的には私の仕事を褒めるようにもなりました。

愛を送ることで、愛が返ってくるということを実感しました。

今ではその先輩と笑い話ができるほどの関係になりました。この全肯定の効果は本当に驚くべきものです。

この方法は、日常生活の様々な状況に応用できます。

例えば、「片付けができない自分って情けない」と思った時や、「満員電車が嫌だ」と思った時も、その感情を受け入れ、認め、許し、愛することで、自分の気持ちを変えることができます。

どんなネガティブな感情も、受け入れ、認め、許し、愛することで、自分を肯定し、心の状態を良い方向に導くことができるのです。

この習慣を毎日少しの時間だけでも行うことで、驚くほど心が安定し、気持ちが変わります。自分の心がすっきりするまで、ネガティブな思いを全肯定していくのです。

終わり方は自分がすっきり感じた時で大丈夫です。ぜひ、この方法を試して、あなたの心の変化を実感してみてください。

この方法は、自分の感情を全面的に受け入れることで、心の状態を改善し、ポジティブな変化をもたらすものです。

この習慣を取り入れることで、どんな感情も肯定し、その結果として、自分自身の心が安定し、ポジティブな方向へと導かれます。

実際にこの方法を試した人々の中には、職場の苦手な同僚との関係が改善した例もあります。

以前は避けがちだった同僚に対して、その感情を受け入れ、認め、許し、愛することで、徐々に関係が変わり始めたのです。

最初は無視されていたにも関わらず、時間が経つにつれて、その同僚から自分に対して積極的にコミュニケーションを取るようになり、最終的には仕事を褒められるようにまでなりました。

このように、自分自身の心に対して愛を持つことで、他者との関係にも良い影響を与えることができるのです。

この方法は、日常生活のさまざまなシチュエーションに適用可能です。たとえば、「片付けが苦手な自分」や「満員電車が嫌いな自分」など、ネガティブな感情や思いが浮かんだ時にも、それらを受け入れ、認め、許し、愛することで、自己肯定感を高めることができます。

このようにして、どんな感情も受け入れることで、自分自身を肯定し、心をポジティブな方向に導くことができるのです。

この習慣を毎日続けることで、驚くほど心が安定し、気持ちが良い方向へと変わっていきます。

この方法を実践する際の終わり方は、自分が心地よく感じた時点で終了しても構いません。

是非、この方法を試してみて、自分自身の心の変化を実感してみてください。

ブレスによる心の浄化

次は、ヨーコさんという方のお話をします。

ヨーコさんは、心の奥深くにある恨みや怒りを浄化するために「ブレス」を始めました。

彼女の頭に浮かんだ名前は、彼女に対して嫌がらせや誹謗中傷をしていた人々のものばかりでした。

しかし、彼女はそれらの人々を祝福し続けることで、自分自身の心の中にある恐怖や怒りを取り除いていったのです。

驚くべきことに、彼女がこれらの人々を祝福し続ける中で、現実が変わり始めました。

以前は攻撃的だった人々が忙しくなり、彼女への嫌がらせが減少し始めたのです。

これは言霊の力、そして祈りの力の素晴らしい例です。

彼女が他人を祝福することで、実際に自分の内面の恐怖や怒りを追い払い、現実を変えることができたのです。

ヨーコさんの経験は、私たちに大切な教訓を与えます。

それは、どんなに困難な状況であっても、心の持ち方一つで現実を変えることができるということです。

ブレスのようなシンプルな行為が、大きな変化をもたらすことがあるのです。

彼女の話は、私たち全員が自分自身の心をコントロールし、ポジティブな変化を生み出す力を持っていることを教えてくれます。

ヨーコさんはブレスを通じて、自分を傷つけようとした人々に対する恨みが薄れていったと感じました。

この変化は、彼女自身の内面だけでなく、周囲の現実にも影響を及ぼしました。

以前は攻撃的だった人々が、彼女に対する態度を変え始めたのです。これは、心の状態が直接現実に影響を与えることの証明であり、言霊の力の実例です。

彼女は、自分を傷つけようとした人々に対する祈りを通して、自分の内面の恐怖や怒りを癒し、現実を変えたのです。

ブレスは、日本ではあまり馴染みのない概念ですが、実質的には「まなゆい」フレーズ、すなわち「受け入れ、認め、許し、愛しています」という心の言霊に相当します。

このフレーズは癒しであり、祝福であり、祈りであり、人生に奇跡を起こす力を持っています。

自分のものにすることで、一生の財産となります。

シェイクスピアの言葉「避けることができないならば、抱きしめてしまえばいい」は、この理念を象徴しています。

どんな現実にも、それを受け入れて抱きしめる力が、「まばゆい」フレーズにはあります。ダメな自分を許し、愛することができれば、あなたの内側の愛が宇宙ほどの広がりを持つようになります。

生きているだけで満点、常に自分を愛し、肯定することが、幸せへの道です。

どんな状況でも、自分を受け入れ、愛することができれば、心が変わり、現実も変わります。

「どんなあなたでも受け入れ、認め、許し、愛しています」というフレーズは、自分自身に対する究極の肯定です。

これを日常に取り入れることで、自己受容と自己愛が深まり、人生における満足感と幸福感が高まるでしょう。

ヨーコさんが言うように、彼女が経験したブレス、すなわち人々を祝福する行為は、彼女自身にとっても癒しとなりました。初めは嫌がらせをしてくる人々の名前ばかりが口をついて出てきたそうです。

それでも彼女は続けました。そして1週間後、彼女の感情に変化が見られたのです。

彼女を傷つけようとした人々への恨みが減ってきたことで、彼女自身の内面にも変化が現れたのです。

この実践を通して、攻撃していた人々の態度が変わり始め、ヨーコさん自身の現実が変わり始めたことが示されました。

これは言霊の力、祈りの力の表れです。彼女はわずか1週間で、心も現実も大きく変わったと言います。

このブレス、日本で言うところの「受け入れ、認め、許し、愛しています」というまなゆいフレーズは、癒しであり、祝福であり、祈りであり、人生に奇跡を起こす魔法の言葉です。

シェイクスピアが言ったように、「避けることができないならば抱きしめてしまえばいい」。

このまなゆいフレーズは、どんな状況も受け入れ、愛を持って抱きしめる力を持っています。

これによって、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができるのです。それは、生きているだけで満点、常によく頑張っている自分を愛することを意味します。

今日も一日頑張ったあなたに、お疲れ様と言いたいです。最後までこのメッセージを聞いてくれてありがとうございます。

シンプルで強力な精神的ツール

さて、次にお伝えするのは、シンプルながらも強力な精神的ツール、まばゆいフレーズです。

これは、どんな状況でも自分自身を受け入れ、愛することを助ける強力な手段です。

例えば、自分が何か間違ったことを言ったり、失敗したりしたとき、私たちはしばしば自己批判に陥りがちです。

しかし、

「受け入れ、認め、許し、愛しています」

と自分に言い聞かせることで、そのようなネガティブな感情から解放され、自己受容と愛に向かうことができます。

このフレーズは、心の中で静かにつぶやくだけでも効果がありますが、声に出して言うことで、その効果はさらに高まります。

感情的な変化を感じたり、より平和な心持ちになるために、是非このフレーズを試してみてください。

一日の始まりに、または困難な瞬間に、自分自身に対してこのフレーズをつぶやくことで、心の状態を大きく改善することができます。

このフレーズは、日常生活で直面するさまざまな挑戦に対処するのに役立つだけでなく、自己受容と自己愛を深めるのにも非常に有効です。

私たちが自分自身を受け入れ、認め、許し、愛することができれば、それは最終的には自己肯定感の向上につながり、日常生活における幸福感と満足度を高めることに繋がります。

まなゆいフレーズは、自分自身への最高の贈り物と言えるでしょう。

最後に、、

ここまで読んでくださりありがとうございました。

今回の内容を、ぜひ試してみてください。

そうすれば、あなたの心が軽くなり、不安や悩みが解消されるでしょう。

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最後まで読んでくださりありがとうございました。

あなたの人生が、幸せで豊かで、良いものになることを、いつも願っております。

ぜひ、またお会いできると嬉しいです。

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