12時間断食１か月経過

こんにちは。
サラリーマン時代よりも稼げていない凡人起業家のためのコンサルタント新垣サトルです。

もしもあなたが、家族もビジネスも大事にして稼ぎ続ける起業家になる事に興味があるのなら、今回の記事はきっと役に立つ事をお約束します。

「貯金ゼロ」「人脈ゼロ」「資格なし」の状態で起業し現在８年目を迎え、全国にクライアント様をもつようになりました。あなたも６か月で「自分の人生の大切なものを最優先して稼ぎ続ける起業家」に進化しませんか？

６月１日から12時間断食を続けています。コロナ禍の時に私の内臓から「疲れているよ～」という声が聞こえたので（笑）

１日のうち12時間は水分だけで過ごしていますが、全然ラクに過ごせています。食べ過ぎの習慣は良くないなぁと考えていたのでスイッチがパチッと入りました。

今は空腹の時が心地よいです。不思議ですよね。あと、驚いたのは、なぜか睡眠が深くなった事と、味覚に敏感になった事です。

もう、一生の習慣になると思います。ダイエットにもなるし、良いことばかりです♪

その意味では食べる事も惰性の「習慣」なんだなと痛感しています。今回は起業家が見直すと良い習慣についてブログにまとめました。

「習慣」を見直すとビジネスが変わる理由 | 家族のために経営者の頑張らない時間を創りませんか？【新垣覚公式ブログ】

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