起業家はさつまいもを食べよう♪

起業家が健康の事やダイエットの事に関心をもち、色々と調べ始めると白米の食べ過ぎはあまり良くない事に気が付きます。

とは言っても日本人ですから、なかなか白米はやめられない人も多いのではないのでしょうか？

白米自体が悪い訳ではなく 白米は精製される過程で、ビタミンやミネラルなどの栄養成分が取り除かれてしまっている事が問題なのです。

そのために、白米はほとんどが糖質なので高カロリーです。糖質を大量に摂ると血圧も上がりやすくなるのでこれも注意が必要な点です。

でも、私はそのために白米を全く止めましょう！というつもりはまったくありません。日本人は歴史的にお米を主食としてきました。自分では気がつかなくても細胞レベルでお米が根付いているはずです（笑）

お米を「止める」のではなく「賢く」食べる事を提案したいと思います。

それはお米のご飯を減らしてさつまいもを食べる事です！

ウチは家族全員、さつまいも大好きです。(^_^)

ブログで詳しく解説しましたので是非、読んでみて下さい♪

起業家は白米を食べる量をちょっとだけ減らしてみよう | サラリーマン時の収入を超えられない凡人起業家のためのコンサルタント新垣覚 公式サイト

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