習慣はリバウンドする
こんにちは。
自宅起業家の再スタートサポートの新垣さとる です。
私は自宅起業をして１１年目になります。
その経験を基に自宅起業の「何から手をつけていいか分からない！」を解決する専門家として活動しています。
自宅起業で仕事と家族どちらも大切にできる生活を手に入れました。
お金,資格,人脈が無くてもあなたにしかできないビジネスを構築できます。
その「経験」「ノウハウ」「考え方」をこのnoteではお伝えしております♪
これまでの経験から1つ言える事は習慣もリバウンドがあるということです。
特に力ずくで無理矢理、始めた習慣や逆に無理矢理、止めた習慣と言うものは気を緩めるとものすごいスピードでリバウンドします。
ダイエットのリバウンドが以前の体重よりもますます太ってしまうことがあるように習慣のリバウンドもむしろ始める前よりも悪化するということが多いです。
リバウンドについてはダイエットを考える方が1番わかりやすいのですが、ライザップで鳴り物入りでダイエットした有名人の何人が今までその体型をキープできているでしょうか?
キープできていない人の多くはライザップをを始める前よりも太ってしまっているケースもあります。
私の元クライアント様で食べながら痩せるダイエットのサロンをされている方がいるのですが、人間はしっかり食べても痩せることができるとおっしゃいます。
実際そのサロンに通っている方は皆さんストレスなく食べながら順調に痩せています。
ポイントとして、急激なダイエットは絶対にせずに少しずつ痩せて中期的長期的に痩せることを目標にしているそうです。
習慣を変える場合も正しく同じだと思います。特に悪い習慣というものは圧倒的に変えにくいものが多いはずです。
ダイエットのリバウンドを思い出して短期的な視点に立つのではなく中長期的な視点に立つことが大切です！
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