今日も一日、お疲れ様です！😊✨
日々やることに追われていると、ついつい身体に力が入りやすくなりますね。
身体の力を抜いて、ラクになると、心もゆるまります！🥰
大きく息を吸って、お腹を膨らませてー！🥺
はぁー！！と大きなため息を吐きましょう！😃
もう一度、吸ってー！😛
はいてー！😇
そしたら、肩にグゥーッと力を入れて持ち上げてー！😤
パッと力を抜きます！🤪
もういちど肩を持ち上げてー！😆
パッと抜きます！😝🎶
はい！おつかれさまでしたー！！😁✨✨
いかがでしょう？
ちょっと身体と気持ちがラクになったら嬉しいです！🥰
