肩の荷物、おろしてみましょうか!😊
今日も一日、お疲れ様です!😊✨
日々やることに追われていると、ついつい身体に力が入りやすくなりますね。
身体の力を抜いて、ラクになると、心もゆるまります!🥰
大きく息を吸って、お腹を膨らませてー!🥺
はぁー!!と大きなため息を吐きましょう!😃
もう一度、吸ってー!😛
はいてー!😇
そしたら、肩にグゥーッと力を入れて持ち上げてー!😤
パッと力を抜きます!🤪
もういちど肩を持ち上げてー!😆
パッと抜きます!😝🎶
はい!おつかれさまでしたー!!😁✨✨
いかがでしょう?
ちょっと身体と気持ちがラクになったら嬉しいです!🥰
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