春の眠り🌸

『昨日の睡眠時間は？』
…５時間半

→セラピストスタジオ　100の答え…

ほんとは７時間半くらいが嬉しいのですが。

お陰様で元気なようです…
結構シャキッとして目が覚めました。

反対に結構たっぷり寝ても足りなくて眠い事もあります…笑

今でも、稀に10時間ぐらい爆睡する時もあります。

特に今の春の時期は、寒暖差が激しい毎日なので自律神経が乱れがち。

今日は最高気温26℃の大阪でしたが、明日は最高気温が18℃だそうです💦

そんなジェットコースターのような気温の変化に、心も身体も疲れてしまいます…

そんな時だからこそ、睡眠でリセットしようとするので、たっぷり寝ても足りなく感じるのですね。

『春眠暁を覚えず…』

まさにその言葉の通り…

疲れたなぁと思う時は、寝るのが一番の回復です⭐️

トリートメントを受けて、リラックスすると…
眠りの質が上がりますよ(*^ω^*)

#セラピストスタジオ
#クエスト100