【Vol.7】毎朝、5分の集中瞑想をする
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具体的アクション
・毎朝、5分の集中瞑想をする
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→『疲れない脳をつくる生活習慣』より、
呼吸することに意識をした集中瞑想をすると、集中力、記憶力、意思決定力が上がるとのことなので実践する。
「人はいつでもスタートラインに立つ事ができる！」そう考えています。たとえ、今まで中途半端な人生だったとしても、多くの失敗をしてきたとしても関係ありません！たった今から頑張ればいい！この瞬間から人生を変えることができるのです！そのことを証明するために、毎日noteを書いています！