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慈愛の瞑想家、静華さんによるマインドフルネス瞑想会

マインドフルネス瞑想のインストラクターで、マハーシシステムのヴィパッサナー瞑想の実践者でもある慈愛の瞑想家、静華さんによる瞑想会が行われています。

インスタライブでどなたでも参加することが出来ます。

日時:火曜〜金曜の朝7:00〜
インスタライブ
アカウント:

瞑想会は、誘導やシンギングボウルを使って行われ、瞑想前と瞑想後にダンマトークも行われます。

今日のダンマトークでは、マインドフルネスな言葉を紹介していました。

”最高の状況を目指すのではなく、今ある状況に最高のものを見つける。”

いい言葉ですね!私、感動しました!

今あるものに最高のものを見つけることで、感謝の念が湧き、幸福感を感じ、温かい気持ちになりました。足るを知ることで渇愛(タンハー、過剰な欲望)が静まります。今ある価値あるものに気づくことができます。

他方、引き寄せの法則や、ブレイン・プログラミングといった願望実現では、最高の状況を望み、それがもう叶った状態を思い描き、願望実現や欲の実現を果たします。

相反するように思えるふたつの要素ですが、ふたつの要素のバランスが重要なのでしょうか。
今ある状況に最高のものを見つけ、感謝することで、願望実現が果たされるような気もします。
難しいことは考えずにおこうと思います。

慈愛の瞑想家ShizukaさんのInstagramアカウント:

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