ヴィパッサナー瞑想の実践者が教える「書く瞑想（ジャーナリング）」の感想
私の行っているマンツーマンのジャーナリング講座の感想を受講してくださった方たちが書いてくれました。
ジャーナリングは、思考を文字化して可視化し、それを読み返して客観視し、観察します。その結果、気づきが得られたり、自己理解が深まったり、無意識の意識化が起きたり、心のもやもやが解消したり、思考が整理されたり、あるいは、何も効果が得られないこともあります。
私は、ジャーナリング講師です。
ジャーナリングを習得して、生活や人生に役立てたいという方に、ジャーナリングを教えています。
