瞑想にハマる。

毎朝の習慣にしていきたい、と4月から続いているのは「瞑想」。

日々忙しい、社会への短期的表面的な反応から、一息いれる。そして自分の内面に目を向ける。本当に大事なものは何かを考える時間を持つことはすごくいい。

たった20分。準備もいらない。ただじっと軽く目を閉じるだけ。大事なものを見失わないように。自分にも、人にも優しくあり続けられるように。