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キチガイ睡眠日記

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寝るんだよ、今すぐ。
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記事一覧

【過去最凶】未来の睡眠法を予想する

ズバリ! 『五感全部にシャッフル刺激を与える』…………………………..へ?………………………

satancross
6か月前

キチガイ睡眠日記15日目 はやく寝たい

もう夜!? 16時の自分 21時の自分 夜になってやっとエンジンが掛かるのをやめたい 最近は…

satancross
7か月前

キチガイ睡眠日記 14日目 インフルエンザの倦怠感がとれない

インフルになった。倦怠感がとれねぇ。 熱が下がってから6日経ってる。いまだに掃除炊事洗濯…

satancross
8か月前
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キチガイ睡眠日記 13日目

価値観の変化 最近価値観の変化があった。いままでは「多少向いていないことでも最高の体調で…

satancross
11か月前
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キチガイ睡眠日記12日目

ここ2日寝付くのが1時間ほど遅くなっていた。原因がやっとわかった。 寒い 過ごすには心地い…

satancross
1年前
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キチガイ睡眠日記11日目

最近は体調、精神状態ともに良い。今日の睡眠は19:45~6:40だった。 そんなコンディション最高…

satancross
1年前
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キチガイ睡眠日記10日目

今日は怖い夢を見た。「近所の地下の沼」というヤバそうな単語をうっすらと覚えている。睡眠習慣を改善してから怖い夢を見る頻度が明らかに増えた。ヤクルト1000現象がヤクルト1000を飲まずして起きている。そんな思わぬ副産物はあるものの、今の睡眠には満足している。日記1日目と比べて精神状態も良い。鬱々とした感情が悪夢という形で排泄されているのかもしれない。 昨日は作曲に助けられた。プログラミングをして途中からつまらなさに耐えられなくなって、受動的趣味は禁止しているから作曲をした。

キチガイ睡眠日記9日目

ひとまず3つの習慣は続いている。17時消灯、受動的趣味禁止、砂糖断ち。この習慣のおかげで体…

satancross
1年前
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キチガイ睡眠日記8日目

すべてがうまくいっていた矢先、1:00に謎の喉の痛みで目が覚めた。それからずっと起きていた。…

satancross
1年前

キチガイ睡眠日記7日目

今日はここ一か月の中で一番眠れた。20:00に入眠して6:45に起床した。温度が丁度よかったのと…

satancross
1年前
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キチガイ睡眠日記6日目

昨日書いた能動的な活動とは何なのか。一言でいえば「ものづくり」だと思う。プラモデルや車の…

satancross
1年前

キチガイ睡眠日記5日目

今日は6時に起きれた。ただ、寒い。半袖はやめて長袖を着ようと思う。 一日おきに計画がコロ…

satancross
1年前
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キチガイ睡眠日記4日目

よく考えるとお菓子禁止にしなくていいし、水以外禁止にしなくてもいいかもしれない。昨日のよ…

satancross
1年前

キチガイ睡眠日記3日目

嫌になった。毎日が嫌になった。今の状態の自分が嫌だ。今の自分を抜け出したくてたまらない。 この感情を睡眠にぶつけようと思う。 ・水しか飲まない ・お菓子を食べない ・腹8分目に抑える ・15時以降食べない 食べ物関連だけ。ランニングや冷水シャワーなどはやらない。そんな元気はないしあまり効果を実感しなかった。一番可能性を感じたのが睡眠。ひたすら我慢する。耐える。 お菓子ではなく趣味などのアクティビティから喜びを見出そう。 死んだように生きるのか、我慢して希望を追うのか