カーブ　カーブ　カーブ　直線

運動会
カーブを
外側の腕を回し走る
身体を内側に傾けながら走る

どうして？
先生に教えてもらった

日本は　本当　走るということへの指導が不思議なことが多い

腕を回したら　遅くなるの目に見えてませんか
身体をただ内側に傾けたら　外側の足は浮いてしまいませんか

陸上競技を教えてる人でも　本当のカーブの走りを指導出来る人は少ない

①目線
②内傾
③右脇腹つぶし

この３つが　カーブを速く走るおまじないだ

①目線
直線を走ってる時は　
右目と左目を結んだ線は地面と平行である
カーブを走っている時も　内傾していたとしても　平行を意識する

②内傾
頭からかかとを結んだ直線が　身体の軸が
カーブの内側に傾かせる
スピードに負けないためだ
あれ？　そうすると外側の足が地面から浮かない？
だから③が必要

③右脇腹つぶし
内傾しつつ　右側の脇腹を潰すようにする
これには　少し鍛錬がいる
そうすると　目線も平行　外側の足もしっかり地面を捉えることができる

ボルト（真ん中）選手と左右の選手を比べると良くわかると思う

そして　この３つのおまじないができた状態で
カーブを走り抜き　直線に入ると　さらに加速したような感じが出れば　そのおまじないは成功である

日頃から　高飛びの選手がやる
サークル走からの直線走
を　３つのおまじないを意識して行うと良い

200m走は　私のもっとも好きな種目
それは　短距離走の中で　最速が出るからである

200mを中心に行い　400mや100m、マイルリレーなどの花形種目に役立てよう