【夫の不倫✖️再構築成功例】夫婦再構築に自己肯定感が必要なワケ
このブログでは、不倫されても夫が大好きな女性に向けて、何があっても1日で自分を整える夫婦再構築方法を発信しています。
・こんなことありませんか？
不倫禍中の夫の言葉を
何度も何度も思い出す。
俺は一緒に旅行とか
めんどくさい。
そんなこと考えてもいない。
正直、詩織一人で
行けばいいと思う。
その時の言葉が
脳裏に焼き付き忘れられない。
夫はどうしてあんなことを
言ったんだろう..
そう考えれば考える程、
辿り着く答えはただ一つ。
あの時は不倫相手を
愛していたんだ。
私と旅行に行きたいんじゃない。
不倫相手と二人でいたいんだ。
私は、こう思い込んで
しまった時から
自分の存在を
否定し始めました。
そして、不倫を終えた後も
夫の不倫脳は続いており、
その時の言葉は..
あの時は真剣に考えて
出した答えだから
不倫してようと
してなかろうと
俺の気持ちは変わらない。
不倫されている間だけでも
何度も傷ついていたのに、
不倫が終わっても
傷つき続ける。
もう私の自尊感情は
ズタボロでした。
あなたは今、
自分の存在価値を
自分で認めること、
できていますか？
できていない状態では
自己肯定感の基盤も育ちません。
・結婚記念日の思い出
突然ですが、
あなたは結婚記念日を
大切にしていましたか？
私たち夫婦は、
結婚1年目こそ夫からの
サプライズがありましたが、
2年目以降は借金地獄で
結婚記念日にお金を使うという
意識は毛頭ありませんでした。
共働きなこともあり、
借金を返し続けても、
年に一回の家族旅行や
子供達へのプレゼントは
絶えずしていましたが..
夫婦のためにお金をかける
ということは
全くと言って良いほど
してきませんでした。
それでも、結婚10周年には
何かしたいと感じ、
2人で旅行を企てましたが、
コロナ禍に突入し、断念。
そして11年目の
リベンジを誓った時..
夫は不倫していました。
その時の言葉が
冒頭の言葉。
私たち夫婦は
結婚当初は本当に
仲がよかったんです。
歳をとっても手を繋いで
散歩しようね。
子供が独立したら
一緒に旅行とか行こうね。
それに向けてライフプランを
立てながら貯金もしていました。
ですが、これもよく考えれば
全て私一人がしていたこと。
常に私一人が動いていたからこそ、
結婚10周年は夫に考えて欲しかった。
それを伝えた時の言葉でした。
泣き崩れました。
夫の気持ちが私にないことは
薄々気付いていたけど、
本当にショックでした。
あぁ、あの時の言葉は
嘘だったのか..
どうでもよかったのか..
そう感じ、全てを否定された
と思い込んだのです。
知りませんでした。
・夫の長所はなんだった？
それから1年後。
私に促されながら、
半ば無理矢理ではありますが、
夫がリベンジ旅行を決行！！
私は行きたい所を伝えて、
ホテルの予約までをしました。
これ以外は全て夫プラン。
当日は雨..もし私なら
諦めたであろう場所も
夫は、連れて行ってくれました。
｢行きたかったんでしょ？｣
｢諦めるのはもったいないよ｣
そう背中を押して、
行きたい場所を
全て制覇した旅行でした。
この時、ようやっと
思い出したんです！
夫の長所(笑)
●どんな時も冷静
●好奇心旺盛で行動力抜群
●頼りにされると全力投球
自分には全くない部分でした。
私は、
■いつでも感情優先
■安全地帯から抜け出せない
■自己犠牲優先で頼まれる前から
勝手に動き出す
ほとんど真逆なんですよね。
それを、私は自分が正しいと
押し付け続けていたんです。
私が夫に対して
嫌だと思った部分..
■無感情で無慈悲
■行き当たりばったりで計画性0
■頼られれば好意を抱く
承認欲求の塊
お気付きかと思いますが、
短所は長所の裏返し
だったんです。
それは私も同じで、
●感受性が高く素直。
●危機管理能力が高く
失敗が少ない。
●よく気が効くため
人から頼られやすい。
誰しも、長所と短所は
紙一重なんです。
自分自身の
自己肯定感が低いと
相手の短所を
見てしまう。
逆に、
自己肯定感が高いと
相手の長所を
見てしまう。
だからこそ、
夫婦再構築前に自分自身の
自己肯定感を上げることが
必須になってくるんです。
互いの自己肯定感を上げること
・それでも過去は変わらない。
例え、今の自己肯定感を
高めたところで
夫のしたことは変わらない。
夫の言葉も変わらない。
例え、今の自尊感情が
上がったとしても..
当時の存在価値は
上がらない。
だから苦しい。
夫にとっての結婚生活は
なんだったのかと..
その気持ちも
私が感じた感情。
だって、今の夫婦関係が
変わったところで
自分の心を殺された。
しかも最愛の人に。
その事実は
変えようがないんですもの。
だから、知るんです。
不倫前の経緯。
不倫中の経緯。
不倫後の経緯。
全ての事実だけを知り、
認めることから始める。
そして、
その事実を踏まえて
知りたいことを
感情を含めずに学ぶ。
不倫というものは
脳内で何が起きているのか？
不倫というものは
心理的にどんな状態だと
起きやすいのか？
そして
夫婦の自己肯定感を
高めていくためには
何をすれば良いのか？
それらを学び、
実践していく。
不倫されて
1年間、苦しみました。
苦しんだ後、
1年間、学びました。
今の私は、
夫を恨む気持ちも
憎む気持ちも
ありません。
私自身の過去を
後悔することも
悲しむことも
ありません。
私は私。
夫は夫。
大切な存在であることは
変わらない事実なんです。
本当に大切です
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いかがでしたか？
今日は、夫婦間の
自己肯定感を高める必要性
についてお話ししました。
明日、不倫禍中と不倫直後の
ことについてお話しします。
ですが、その前に..
まずは、あなた自身の
短所を長所としてみること。
次に、ご主人の
短所を長所としてみること。
この二つを行うことで、
互いの自分らしさを
知ることができます。
そうすることで、
徐々に自己肯定感が
高まっていくのです。
不倫に立ち向かうのは、
その後で十分。
無理せず、ゆっくり。
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