自分でつくれる自己肯定感

本

自己肯定感が低くてもなくても、自分でつくっていけるアイディアをこつこつと

運営しているクリエイター: さら

「自分警察」の権力が強い私へ

ストレングスファインダーの3位が「内省」です。子供の頃からちょっと自罰的で、正しくあろう、自分を律しなければ、みたいな考えが強くて今湧いてきている考えや感情は世間的に「正しい」と認められることか、矛盾がないか、みたいなことをずっと気にしてきました。とくに昔は「正しい/間違い」「善/悪」軸の二項対立でものを見ていたのでネガティブなベクトルの考えは全てNGを突き付けがちです。怒鳴る・喧嘩はもってのほかだし、面白おかしく話しても誰かの悪口は心にこたえます。（そもそ

「自分のため」と「誰かのため」はいつも一緒に

ここしばらく、何かをする動機や理由についてモヤっていたところにサクちゃんさんのエントリがあって、少しずつ自分の中の迷いやモヤりの理由が見えてきました。私は、全ての「やりたいこと」は「自分のため」だと思っているんです。「誰かと一緒に」や「誰かのために」というのは自分とセットでついてくるものであって先に来ているのは「自分の望み」なんじゃないかなぁって。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 「自分のため」なのか「誰かのため」なのかこういう文脈

「正しい」自分以外は「間違い」で「敵」だと感じたら

いつも何かに怒っている人がいます。もしくは、いつも何かを見下して、でもそれを悟られないように口調だけ丁寧な人がいます。まぁ、私の上司なんですけど（笑という冗談は置いておいて（笑そうじゃなくてもまわりには、「誰か」の「何か」に怒ったりイライラしたり間違ってる！と一所懸命、声高にさけんでいる人たちが、たくさんいます。その矛先が身近な誰かなのか、有名人なのか、社会なのか、事件なのかは色々ですが。私も昔はそうでした。「正しい」のはこっちで、それ以外を選んだ人は頭

黒歴史か白歴史かは、私が決める！

つらい経験や生きづらさに「誰かの役に立てるからいいじゃん」「いつか『いい経験だった』て思えるよ」といった言葉が「定型文」のように返されるのギモンに思ったこと、ありませんか？なんとなく私も、「いつか」「財産になる」し「役に立つ」のであろう、それが普通だし世の中の定理なんだろうなーと想像していました。ですが、ちょっとだけ鬱を経験したあと知人に「それで人を助けられるから、いい経験だね」と言われてちょっと待って？？それ、私が決めることじゃない？と思ったんです。

嘘と、嘘に気付いていたから見つけた本当

「なんか私、これの先生になりたいかも」アレクサンダー・テクニークの個人レッスンを初めて受けた帰り、唐突にそう思った。教師との距離感や関係性が、かつて経験したことのない不思議ないい塩梅で「これを学ぶと私の何かが変わる」と感じた、それは全然、嘘じゃない。でも本当は、ずっと気付いていて誰にも言えなかったけど、私には別の「願い」があった。「音楽と繋がっていたい」音楽から離れないためにアレクサンダー・テクニークを学ぼうとしていたし、これを学べば音楽の近くにいられると、関