こんにちは。Saraです。 【イライラするのは性格？】 ちょっとしたことにイライラしやすいときってありますよね？ スーパーのレジの列がなかなか進まないとか、 近隣のちょっとした騒音とか、 家族の何気ない一言とか（笑）。 そんなとき、 「わたしって、どうしてこんなにイライラしやすい性格なんだろう？」 って自分を責めなくてもいいんですよ！ 実はそういうときは「気」の流れが悪くなっているに過ぎないことが多いんです。 人間は「気」「血」「水」の３つの要素から成り立っていて、
こんにちは。Saraです。 【ホットフラッシュとは】 更年期障害のひとつといわれるホットフラッシュ。 経験された方は、その大変さがわかると思います。 突然、体がカーッと熱くなり汗が吹き出す・・・。 電車のなかや友人と食事中など、時と場所を選ばないので、 突然、汗が吹き出して困ったという方もいると思います。 実はホットフラッシュは更年期だけでなく、 ３０代の女性にも見られるんですよ。 原因は自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れによるといわれています。 西洋医学的にはホル
こんにちは。Saraです。 【ホットフラッシュ】 更年期障害のひとつの症状としてホットフラッシュがありますね。 突然ほてって体が熱くなり、汗が吹き出すんですね。 実は、ホットフラッシュは更年期だけでなく、 働く女性の３０代からその症状が現れる人が多いといいます。 つまり年齢によるものじゃないんです。 現に、アラフィフになってもそのような症状が出ない人もいるわけですから。 これは自律神経の乱れや、 ホルモンバランスが崩れることによると考えられています。 体内で何が起きてい
はじめまして。 Sara（中医薬膳師／漢方コーディネーター）です。 中医学の考え方にもとづいて、 体とこころが健康になるような、 「Sara's Happy Kitchen *かんたん薬膳ごはん」 の動画をYoutubeで配信しています。 【経歴】 わたしの経歴をお話しすると、 もともとは雑誌の編集者をしていました。 「Tokyo Walker」「Yokohama Waker」をはじめ、 有名人のインタビュー取材記事など、いろいろな記事を執筆してきました。 同時に、大学で
