このパンデミックでストレスを管理

私たちは、この期間があなたのほとんどにとってストレスになることを知っています。恐怖と不安があなたのすべての感情を覆っているかもしれません。大人でも子供でも同じです。しかし、最近は強くなることが重要です。家族が強くなるのを助けます。

CDC は特に、最近はストレスを感じるのは普通のことだと言っています。そして彼らはまた、私たちがストレスをコントロールするために何ができるかについて言及しています。

私たちは何ができる

1.最初に気をつけましょう。

あなたがあなたの愛する人を助けることができないのでない限り。彼らがあなたを必要としているからです。どうすればこれを行うことができますか？

常にパンデミックについて聞くのはとても悲惨です。休憩できます。見て、聞いて、新しい物語を読んでください。

2.他の人が自分の心を作るのを助ける。

はい、これはあなた自身の問題も忘れる良い方法です。間違った情報が原因でストレスがかかることもあります。他の人と情報を共有し、彼らが自分の心を作るのを助けます。

3.子供に十分注意を払う

子どもたちは見た目や学びに似ています。彼らはあなたがこの状況にどう反応するかを見守ります。落ち着いて自信を持って行動できれば、子供たちもこれに対応できます。


4.医療従事者のストレス管理

はい..あなたは最近、地獄の地獄を経験しています。しかし、重要なことはあなたの心を強く保つことです。

5.孤立から解放された人々を助ける