今週とるといい食べ物

9月の終わりが近づいて、秋らしくなってきましたが、気温の変動は激しいですね。

知らず知らずのうちに、四季の移り変わりが体に負担をかけています。

温かいものを飲んだり食べたりして、内臓への負担を減らしたいですね。

秋になると人肌が恋しくなるといいますが、気が塞ぐときは腸が詰まっているかもしれません。

涼しくなり、湿度が下がるにつれて、今まで以上に肺と大腸に負担がかかり、体中が乾燥して便秘や乾燥肌に悩んだり、悲しさや虚しさを感じやすくなっていきます。

●今週食べると良い食材