ダイエット205日目　むくみとの戦い

日曜日の朝は新旧のワンピース2本が見れて幸せな、さおりんです。
(新しいのが9:30から、古いのがBSで10:30から)

体重の変化が少なくて、気になっていることが、むくみです。

食べるものはあまり変わっていないので、塩分の取り過ぎではなく、お酒も飲まないし、考えられることは

長時間座っていること

水分の摂取が減っている

ホルモンバランスの乱れ

などがあげられます。

入浴時にマッサージして
お風呂あがりにまたマッサージして
水分も気をつけながら、取るようにします。

もともとむくみやすいので、マッサージにこまめに行っていましたが、最近は自分で出来る範囲でやってたから、たまには行ってみようかな。

11月が明日で終わりますが、今年はどんな一年でしたか？

慣れないマスク生活に、どこでも消毒の毎日ですが、いつまで我慢すればではなく、ずっとこの生活が続くように思えます。

だとすれば、今の生活に慣れるしかありませんが、外出する機会が減って太ってしまったという声をよく聞きます。

さらに食べる量が増えがちなこれからの季節。

食べるものを変えることで、必ず痩せることはできるので、一緒に最後のダイエットをしませんか？

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