ダイエット60日目

4.5キロ減。
サイズは…ダイエット前に計っていたデータを失ってしまい、わかりません…。うろ覚えのデータでは、ウエストは-8センチにはなっています。

昨日、栄養指導してもらっている先生とのミーディングでは、
「よくできている、すごい！」
と言ってもらえて、安心しました。

このダイエットを始めるとき、指導を受けるのは3ヶ月でいいかなと思っていました。
実際、2ヶ月経ってみて、食事内容はほぼ変わらないし、どうすればいいか自分でもわかってきているので、もう一人で出来そうな気がしています。
だけど、これが落とし穴！
報告義務をなくすと、少し緩み、だんだん緩み・・・となっていくのが恐ろしい。
半年と決めているので、それで終われるようにやるだけです。

これからのミッションは
・オートミールに挑戦
・フルーツを少なめに
・キヌアを玄米に混ぜて食べる。
・早めに夕食をとった日は早めに寝る
・なるべく添加物が入っているものをとらない
・同じメニューで飽きてきたら、ぬか漬け、みそ、梅干し、キムチなどの発酵食品をとりいれる。

このミーティングの前に買い物に行き、「キヌア」と「キムチ」を手にしながら、買わなかったことを思い出しました。
そういう、直感が働いているのに、無視してました……。

先生から
「職場の人から痩せたねと言われませんか？」
と聞かれましたが、男性ばかりでみんなマスクもしているし、誰一人気付いてはいません・・・。
10キロ痩せたら気付かれるかなぁ（笑）

今月末には6キロ減を目指して、頑張ります！！