身体が欲しがるものを食べよう
わたしたちの身体は食べたもので、できています。
その食べ物はどうやって決めていますか?
一番いいのは、体が欲しがるものを与えることです。
頭、思考が欲しがっているものではなく、体が欲しているものです。
頭が欲しがるものは、それを食べることで心が満たされるような気がするものや、習慣なのです。
本当に体が欲しいものがわかるようになると、バランスよく食べれて、太りません。
食べることが大好きな私は、高カロリーなものを目の前にすると、わー食べたい!と一瞬思いますが、しばらくすると
やっぱりいらない
と、思えるようになりました。
お腹がいっぱいでも、美味しいものが目の前にあると食べたくて、お腹いっぱいでも食べていたのが
いらない
と、思えるようになりました。
ダイエットはいかに自分の食習慣を変えていけるかですが、思考と身体をマッチングさせていくことにかかっています。
食習慣をコントロールできるようになったら、別のこともコントロールできるようになります。
たとえば、お金の使い方、時間の使い方、仕事のやり方。
だから、ダイエットは体が痩せるだけではなく、自分の生き方そのものを変えていけるだけの力を持っています。
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