「してはいけない」を「してもいい」に変えてみる

あなたにはいくつの「してはいけない」がありますか？

ルールは山ほどあるので、今パッと思い浮かぶことでいいです。

朝は○時に起きなくてはいけない

決まった時間に出かけるなら当たり前ですが、予定がない日も何時までに起きなくてはいけないって決めてませんか？

○時までお布団の中にいるなんてだらしない！

予定がなくても決まった時間に起きないと、1日のリズムが崩れる。
もちろんそれもあります。

だけど、たまには起きたい時でもいいんじゃないですか？