HSPダイエット2020

こたつに入ると秒で寝れるのに、ベッドで目が冴えるのはなぜなのか悩む、さおりんです。

昨年、ダイエットを決めてエステに通い、あまりにも結果がでないことにあきらめた2020年。

何度もダイエットしてきて、成功もしたけど、どうやっても痩せなくなって。
誰か痩せる方法教えて！と叫んで、探しまくって‥。

あきらめました。

そして、自分の体を使って、試してやってみることに決めました。

まずは食生活を変えて、あとは自分なりに考えてやってみようと、プロの方にお願いして食事指導をしてもらいました。

HSPならではのケアを自分なりにやりながら、なるべくストレスがかからない生活を心がけながら、食生活を変えました。

人一倍ストレスを感じやすく、甘いものが大好きで、仕事以外で自分に負荷をかけたくなくて。

これだけ仕事頑張っているんだから、これぐらい甘やかせてもいいじゃんと、言い訳を作りながら。

着実に体は成長し、高血圧にもなりましたが‥。

言い訳を作れなくなることを、決めることができたので、11キロまで落とすことができました。

仕事がきついなら、仕事の数を減らす
ストレスがきついことで、やめれるものはやめる
楽しいことをする
自己浄化する
HSPの特徴を理解して、自分を無理させない

徹底して、自分の心と体を見つめて、管理して、結果もだせました。

来年は同じように痩せれなくて困っている人へ、やっと辿り着いたと思えるような本を出す予定です。

お楽しみに！