Saori

薬剤師国家資格を持つOLの視点から色々つづっています。

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新年度買い換えるものたち

転職にあたって予算を決めてアイテムをしっかり入れ替えていきたいと思い立った。こんまりの断捨離みたいな感じ。今のところ買う予定のものをリストアップしていく。 衣類…

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2年前
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首を綺麗に長くするためのストレッチ

首が短いってそれだけで野暮ったく見えてつらい。少しでも長くするためにパーソナルトレーナーさんに教えてもらったストレッチたち。適宜追加。 １．デスクワークの合間に…

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2年前
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髪を艶々にするためのシャンプ～ドライの方法

Youtubeで色々勉強した結果自分でできる負担の無い範囲でできそうな方法をメモ 気を付けること すべてのアクションを毛流れ（頭頂→毛先）に沿って行うこと。洗い流す時も…

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2年前
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新年度買い換えるものたち

転職にあたって予算を決めてアイテムをしっかり入れ替えていきたいと思い立った。こんまりの断捨離みたいな感じ。今のところ買う予定のものをリストアップしていく。 衣類編（メイン）①下着　２セット ②スーツ ③トップス×2 ④スカート ⑤パンツ ⑥パンプス 予算は15万くらいとみた。このくらいお金使ったことなんてなくて、どきどき。 生活編①コーヒードリッパー②お皿③マグカップ あんまりまだ思いつかない。捨ててから必要なものを買い足していく法補で良いかもしれない。

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首を綺麗に長くするためのストレッチ

首が短いってそれだけで野暮ったく見えてつらい。少しでも長くするためにパーソナルトレーナーさんに教えてもらったストレッチたち。適宜追加。 １．デスクワークの合間に背筋のスイッチを入れる運動 ①椅子に骨盤後傾、腰を少し丸める感覚で座る ②息を吐いて腹筋に力入れる ③腹筋に力を入れたまま肩甲骨の間の筋肉を意識 ④腹筋・背筋に力を入れたまま頭を後ろにする ⑤頭を戻して腰を丸めながらおへそをのぞき込む ⑥　④、⑤の頭を後ろ→のぞきこみを５回繰り返し

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髪を艶々にするためのシャンプ～ドライの方法

Youtubeで色々勉強した結果自分でできる負担の無い範囲でできそうな方法をメモ 気を付けること すべてのアクションを毛流れ（頭頂→毛先）に沿って行うこと。洗い流す時も。キューティクルに沿うことで艶が出る。 予洗い ①3〜5分、シャワーヘッドを頭に沿わせてお湯の流れを意識して流す ②流す時は一方方向で、毛先を握りこみながら流す シャンプー①シャンプーを手で泡立てる ②髪の毛の中心につけて、よく泡立てる ③ゴシゴシ洗わず頭の上の方に向かってマッサージするように ④毛先を泡

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