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心のしくみ・メンタルとの向き合い方

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これまで学んだ心の仕組みや、メンタルとの向き合い方や気づきをまとめました。うつ状態になったときの心理や、立ち直った経緯・学びの実体験です。
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#地方ライター

「自分はどうしたいか?」と問いかけることで幸せは近づく

「自分と関わった人はみんな幸せになる」 という生き方が、わたしの最終的な目標。 死ぬ間際…

今日言った「言葉」と「本当の気持ち」は一緒かい?

今日、人に「言ったこと」と「本当の気持ち」は一緒かい? 自分の想いや意思を誰かに伝えた日…

「本当は違うのかも?」と思うことの大切さ

気をつけていることがある。 それは、 「慣れ親しんだ物事や人のことを、分かったような気に…

自分のことを初めて「記事」にしてもらったら、新たな自分を発見

4月1日。エイプリルフール。 現在、29歳。 もう、誰かにおもしろおかしいウソなんてついたり…

人が「自分の存在」に気付く瞬間は、ちょっとしんどい

過去に無意識に感じた想いや感情が、急にぶり返してくる瞬間が誰にでもある。 「怖い」 「悲…

自分以外に自分の人生を変えられる人はいない

「自分を変えられるのは、自分だけ。それは怖いけど楽しいものだ」 そんなことを痛感した昨日…

一人が好きで、人見知りの自分が意識的に「他者と関わる」理由

人見知りで一人が好きな自分が、あえて意識していること。それは「自分から他者と関わること」だ。 理由は、自分の良さや意外な面を知ることができるからである。 自分のことが分かるとき、まぎれもなく「自分以外の人と関わるとき」だからだ。ここ数年、自覚した学びである。 * よく、「他人のことはよく見えるけど、自分のこと、特に長所や良さが分からない」と感じることは誰でもあるだろう。 わたしも、そう思う。自分のことって、案外自分がよく分かっていない。 自分では、「〇〇な人間」と