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心のしくみ・メンタルとの向き合い方

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これまで学んだ心の仕組みや、メンタルとの向き合い方や気づきをまとめました。うつ状態になったときの心理や、立ち直った経緯・学びの実体験です。
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2021年1月の記事一覧

人生で初めて「がんばらなくていい」を教えてくれた人

別にがんばるから一緒にいるんじゃない。 何かをしてくれるから一緒にいるんじゃない。 がん…

エッセイはちっぽけな自分の足あと

心が和む文章や、誰を元気にする文章を書ける人ってステキだなーと思う。 見るだけで元気が出…

落ちているときはボーナスタイム?と思えるようになった

自分が凹んでいるときや落ち込むとき。 辛いときや寂しいとき、悲しいとき。 日常の中で、で…