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秋刀魚の健

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Sanma no meが真剣に健康と長寿(life Spanを永くする)ために考え、得た知識や情報を共有させて頂きます。
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#健康習慣

成人の1日の適正歩数は8,000歩以上のようだ、ストレスレベルも軽減出来るとの事
毎日が理想だが、まずは週3を目指そうかしら

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