心を無にするという感覚より

呼吸を通して自分の芯に触れにいく感覚

思考をなくそう、何も考えない
と考えてしまうから、、

自分の呼吸の音、心臓の拍動、血の流れ、
そして自分の底にある宇宙に触れにいく。

心が外の要因に振り回されない。
自分は言うつも自分。
誰にも侵されない。