175/1000 太宰府天満宮と坂本八幡宮へ。

えとうともこ@福岡です。
福岡は穏やかな三が日になりました。太宰府天満宮と 「令和」ゆかりの坂本八幡宮 におまいりしてきました。梅が枝餅のお抹茶セットは、いつも小山田茶店です。梅の花の開花はこれからのよう。さぁ、私もこれからだわ〜♪

Wish you and your family the best for 2020 everyone ♡

🔷2020・1・3   175/1000

①　姿勢をよくすること。○ → 歩き過ぎました。ちょっと疲れた。

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む） ○

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。○ → 今日は、1.1km。ちなみにウォーキングは13km。

④　週に1キロ泳ぐこと。未　→ 先週350メートル泳いで、そのあと未達。明日からジムが通常営業なので行きます！

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること 　△

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　△

⑦　○○に関する勉強を続けること。　○ →これが200日チャレンジ。

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　○ →こちらは400日超えてなんとか継続中。

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　○ → 今日もよくがんばっている。あなたも私も。

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→ noteを中心に応援しています。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇　

お姑さんにも挨拶してきました。元気でいてくれてとてもありがたい。

今朝もちゃんと愛宕神社参拝と室見川ランしています。いつまで連続できるかな。体力つけたいので、がんばってみます。

福岡は、朝6:50くらいだと、まだ暗いのです。明日はもう少し遅い時間にしよう。

ではまた〜