ドラマを見ることがストレス発散になってる

秋を楽しむための書くテーマ

ストレス発散法やご自愛アイテムはある？

秋の書くテーマ2日目！

ストレス発散法か〜🤔

「ストレス発散」として意識してやってたわけじゃないけど、そういえば疲れた時にこれやりがちだな〜っていう過ごし方があることに気づいた。

休みの前日の夜にお寿司買ってスイーツ買って家帰ってドラマ見ながら食べる！シンプル！😂

要するに、好きなもの食べながら好きなことしてるだけ…

この「ドラマを見る」ってことが意外と重要なことに最近気づいた。

映画でもアニメでも何でもいいんだけど、日常で嫌なことあってそれが頭から離れなくてずっとイライラしてしまうようなときにドラマを見ると、その世界に没頭してイライラを忘れられる。

見てる間はほとんど忘れてるし、見終わった後もちょっとマシになってたり、イライラしてた事がどうでもよくなってる事が多い。

イライラした時は、イライラから離れることが大事って聞いたことあるけど、その感覚に近いのかも…？

しかもドラマを見るのが趣味でもあるから、なんかちょっと得した気分になる…！

ドラマ見てると現実に戻るのが嫌になるときもあるけど、日頃のストレスから離れるくらいの気持ちで見る分には手軽でちょうどいいストレス発散法かもしれないなぁ💭